골다공증이 의심 될때 자신이 직접 체크해 볼 수 있는 체크리스트가 있어 소개해 보고자 한다.
--- 골다공증 자가진단 리스트 ---
▶ 다음중에 하나라도 해당되면 골다공증을 의심 할 수 있다.
- 최근에 키가 줄어 든 것 같다
- 최근에 등이나 허리가 굽은 것 같은 느낌이 든다.
- 강한 충격이 아닌데도 뼈가 상한다.
▶ 다음 중 6~7개가 해당되면 골다공증 검사를 받아 보는 것이 좋다.
- 평소 우유나 유제푸을 먹지 않는다.
- 멸치나 두부를 잘 먹지 않는다.
- 담배와 술을 많이 즐기는 편이다
- 외출하지 않고 집에만 있는 경우가 많다.
- 운동은 물론이고 몸을 별로 움직이지 않는다.
- 비교적 마른 편이다.
- 가족 중에 골다공증인 사람이 있다.
- 당뇨병이 있거나 위장 절제술을 받은 일이 있다.
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골다공증이 오실 나이시군요~ㅋ
헐헐~ 아직은 아니라고 생각되오만?
그대도 별로 다르지 않을 것이라 생각되는데~